Запомните и повторяйте как мантру — всё зависит только от вас. Никаких факторов неожиданности и погрешностей — ничто не может пойти не по плану. Забудьте слово «жизнь», это всё ерунда. Главное, что у вас есть — работа. Думайте о ней за завтраком, обедом и ужином. Не отвлекайтесь от этих мыслей ни на минуту.

Скоро вы заметите, что усилия не прошли даром: пропадут концентрация внимания и интерес к работе. Отлично! Значит, мы на верном пути 🏆

Следующим шагом к цели будет отказ от общения с близкими. Поверьте, это очень действенный способ. Зовут на вечеринку — скажите, что босс попросил помочь с важной задачей. Свидание — предупредите, что на первом месте карьера и вы не готовы тратить время на ерунду. Друзья предлагают съездить на пикник в выходные? Но ведь сейчас финальная часть проекта, над которым вы работали последние полгода! Коллеги предлагают освободиться на часок раньше и поужинать вместе в пятницу — слабаки, отвергайте и осуждайте!

Кстати, вы настроили нотификации в рабочих чатах? Обязательно включите звук везде и будьте доступны круглосуточно. А ещё, проверяйте входящие не меньше 48 раз в день.

Если всё сделаете правильно, появятся новые сигналы. Рабочие задачи постепенно будут терять смысл, появится ощущение, что коллеги и близкие не ценят ваш труд и не понимают как вы стараетесь. Раздражительность усилится, и вы начнёте срывать злость на окружающих. Чувствуете? Идём дальше.

Если ощущения слабые или вы по-прежнему верите в то, что делаете — возьмите больше проектов, занимайтесь ими в выходные и ждите. Это точно сработает.

Теперь поговорим об увлечениях. Наверняка у вас были занятия, которые вдохновляли, давали силы и радовали. Забудьте! В этом нет никакого смысла, вы просто тратите время. В самом конце никто не жалеет, что мало времени уделял хобби. Да и зачем оно вам, когда есть такая важная работа?

Любили художественную литературу — замените всё на книги для профессионального совершенствования. Играли на флейте — какая глупость и бессмыслица. Если нравилось готовить, бросайте это поскорее и переходите на полуфабрикаты.

И так с любыми делами, на которые тратитесь впустую. Выбрасывайте, освобождайтесь и наслаждайтесь часами, которые вы сможете уделить чему-то стоящему.

На этом этапе мы близки к цели как никогда, о чём сообщают недвусмысленные знаки. Здесь вы почувствуете цель физически — появятся головные боли, проблемы с ЖКТ, бессонница. Раздражение начнёт вызывать любая мелочь. Вы без конца будете срываться на коллег и погрузитесь в ненависть.

Не вздумайте просить помощь или обратную связь у команды — что эти неблагодарные люди знают об истинном трудолюбии и вашем вкладе в общее дело? Хотя нет, не общее. Давно ясно, что вся компания держится только на вас.

Забудьте о делегировании: всё равно эти люди ни на что не способны. Нужно вкладываться больше, несмотря на желание прокрастинировать. Кстати, прокрастинация — ещё один знак того, что вы всё делаете правильно.

Вы практически достигли цели, время перейти к тяжёлой артиллерии — сну. Человек просыпает практически треть своей жизни. Сокращайте, отказывайтесь и проводите это время с пользой.

Так как в рабочем режиме вы уже ничего не можете делать, пора переносить задачи домой. К счастью, многие давно перешли на удалёнку и добавить пару-тройку часов к рабочему дню будет совсем не сложно.

Даже (особенно!) если вы совсем не можете фокусировать внимание, не сдавайтесь! Работайте в выходные, по ночам и думайте о задачах до самого сна. Вообще, сон для слабаков. У вас впереди ещё много времени и, на худой конец, пенсия.

Верю, что вы достаточно целеустремлённый человек и достигнете успеха на пути к выгоранию буквально за несколько месяцев. В финале будет ждать разочарование во всём, недоступность эмоций, незаинтересованность в близких и полное ощущение беспомощности. Потрясающий коктейль, не правда ли? 🍸
Если серьёзно, пожалуйста, не пренебрегайте физическим и ментальным здоровьем и при первых признаках выгорания, обращайтесь за помощью к специалисту. Берегите себя!